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MEDITAÇÃO - BENEFÍCIOS

"Já está cientificamente provado que além de proporcionar relaxamento e paz interior, a prática regular de meditação traz benefícios concretos à saúde e a vida profissional e pessoal de todos que a exercitam."
Sandra Rosenfeld

Benefícios na Saúde

  • Diminuição do estresse;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Redução da pressão arterial alta;
  • Melhora na qualidade do sono;
  • Alívio da enxaqueca;
  • Auxílio no tratamento da depressão;
  • Coadjuvante no tratamento e sintomas das doenças cardíacas;
  • Redução significativa dos quadros de dores em geral;
  • Fornecimento do sistema imunológico;
  • Proporciona Melhor Qualidade de Vida.

 

Benefícios na Vida Pessoal e Profissional

  • Aumento da criatividade;
  • Estimulação da memória;
  • Maior poder de atenção e concentração;
  • Amplia o discernimento para lidar com situações de estresse;
  • Aumento da auto-estima;
  • Maior equilíbrio emocional;
  • Maior equilíbrio emocional;
  • Auto-conhecimento;
  • Maior aceitação de si mesmo e do outro;
  • Mais alegria na rotina diária;
  • Paz e tranqüilidade.