"Há muitos anos sofro com um bruxismo de alto grau. Estava sempre apertando os dentes a ponto de gastá-los quase pela metade. Fiz tratamento, consertei os dentes, mas ainda assim sempre quebrava os preenchimentos de porcelana. Tudo isso devido ao stress. Desde que comecei a meditar, nunca mais quebrei nenhum dente e agora tenho plena consciência dos momentos de stress em que começo a apertá-los, me dando uma chance de parar antes que algo aconteça."

"Sou suspeita para comentar, porque sou sua fã. Meditar com você me mudou de tal forma, me relaxou tanto e me acalmou tanto que hoje entendo plenamente que foi um pré-gestacional !!! Foi maravilhoso... e lendo o depoimento da Ana me recordei da voz doce que me levava ao paraíso!!! Parabéns Sandra, pelo belíssimo trabalho e dedicação! bjs"

"Iniciei a meditação por intermédio e sugestão do meu chefe. Na época eu estava super acelerada e ansiosa e enfiava os pés pelas mãos em todos os âmbitos da minha vida. Quando fiz a primeira sessão me senti extremamente relaxada. Porém, achei que seria incapaz de fazê-la sozinha. Para minha surpresa consegui meditar sozinha duas vezes ao dia nos tempos determinados pela Sandra. Me lembro que na segunda sessão antecedemos a meditação com um relaxamento maravilhoso. Fiquei deslumbrada com a técnica de relaxamento que a Sandra utilizou naquele dia e mais uma vez sai encantada com o resultado, principalmente com a diminuição da sudorese que eu tinha nos pés e nas mãos. Após 2 meses de aulas já estava meditando sozinha duas vezes por dia e os resultados eram maravilhosos. Passei a ter maior domínio sobre as diferentes situações do dia-a-dia e ter um autocontrole sobre mim mesma.
Hoje estou grávida de quatro meses do meu primeiro filho e a meditação tem me ajudado muito a controlar a ansiedade comum desta época. Continuo meditando duas vezes ao dia e sinto um bem-estar enorme."

"Foi por causa de estresse e pressão alta que fui procurar a meditação. As técnicas da Sandra já me ajudaram bastante no controle do estresse, me ajudando a manter a calma em situações nas quais eu normalmente ficaria extremamente nervoso e sem foco. Enxergo as situações com mais clareza agora. Parece que tenho mais tempo para refletir sobre o que está acontecendo e pensar nas ações a serem tomadas. Está sendo muito bom criar o habito da meditação como um processo natural do meu dia a dia. Os resultados são bastante claros para mim."

"A meditação teve um impacto muito grande na minha vida. Me comprovou que a felicidade realmente está dentro de nós e não do lado de fora. Além disso me proporciona um momento único: estar comigo mesma, acalmando a minha mente e escutando meu coração. Passei a me conhecer ainda mais e entendi qual é o meu tempo para as coisas, isso muda muito a forma com que você se relaciona com os demais e faz tudo ficar mais fácil, simples.
Seria um longo depoimento falar de todas as coisas positivas que ela trouxe para o meu dia a dia e os reflexos são nítidos para as pessoas que convivem comigo.
Sei que pode estar pensando como eu no início: será que é realmente possível essa mudança tão grande? E agora estou aqui escrevendo para dizer à voces que é sim possivel, acredite e experimente.
Espero que este depoimento possa contribuir para que outras pessoas possam se beneficiar dessa ferramenta e queria agradecer muito à voce, Sandra, que me ensinou e mostrou o caminho para que eu possa ser muito, muito mais feliz. O universo está aí....tudo é possível!!!"

"Sandra querida,
Indescritível as mudanças na minha vida depois da sua intervenção como minha instrutora. A meditação me reconstitui como mulher, mãe e principalmente como ser humano. Hoje, o mundo, as pessoas, a natureza tem um significado diferente para mim. Mudou o meu olhar sobre tudo que me rodeia.
Nossas sessões trazem muita calma, paciência, força e alegria para minha vida.
Obrigada por tudo. Vou levar para minha vida tudo que você me ensina com sua voz doce.
Nos meus piores momentos, você sempre tem uma palavra amiga, um abraço terno, um pensamento positivo...
Hoje consigo caminhar com mais confiança, mais alegria, mais amor.
Muita gratidão! Obrigada por você fazer parte da minha vida. Beijos."

"Gradidão por essa profissional. Fiz o curso "Foco Pleno" e ultrapassei uma barreira, para mim, imposível. Há anos buscando esse conhecimento até encontra-lo e descobrir o poder da meditação silenciosa. Estou com a bússola em minhas mãos e adorando cada minuto em que consigo acalmar mente e corpo."

"Querida Sandra,
Falar pra você, sobre você passa por uma fase bastante difícil da minha vida, estava assustada, dividida e apesar de fazer análise minhas questões permaneciam inalteradas e não conseguia me equilibrar e seguir. E procurei a meditação.
Através da internet encontrei a sua página e marquei minha primeira entrevista.
Nossos encontros começaram...E durante as sessões do curso, você me apresentou à meditação de uma forma única e muito delicada.
O sucesso é conseqüência de sua dedicação em tudo que você faz.
O seu olhar sobre os Homens é generoso e nesses tempos em que predomina o individualismo é realmente um privilegio ter sido escolhida e poder receber esse turbilhão de ensinamentos que vão muito além da técnica, isso muitos fazem, mas a sua percepção transforma realmente a meditação numa nova maneira de vida.
Um novo espaço se abriu para mim, tive a possibilidade de me olhar, dedicar a mim vinte minutos diários. Hoje, passado esse período de aprendizado, prática e muita persistência, abro os olhos e sinto o Mundo com mais lucidez, paciência, compreensão, consciência, e amor. Hoje sou melhor e por isso aceito o que me cabe, com mais paz e tranqüilidade.
Você é a responsável por esse divisor de águas na minha vida, ajudou a me superar e começar uma nova caminhada, com a certeza das infinitas possibilidades da meditação.
Hoje, as circunstâncias se agravaram na minha vida, mas a meditação tem me mantido com bastante lucidez, paz e equilíbrio.
Querida, desejar mais sucesso a você é lugar comum eu desejo que mais e mais pessoas tenham o mesmo privilégio que tive: conhecer você.
Toda a minha gratidão. Beijos"

Boa noite Sandra ! Ontem eu estava muito triste , com muita saudade dos meus filhos e neto . As vias respiratórias congestionadas . Fiz a meditação orientada por vc na sua Live no Instagran. Logo ao terminar senti a enorme diferença no meu estado de espírito . Fiquei completamente Descongestionada . Tranquila e dormi como há muito tempo não conseguia . Muito obrigada pelo convite . Amei cada minuto que participei daquele momento . Assim que toda essa pandemia passar pretendo fazer com vc um curso completo de meditação. Vc nem imagina a enorme satisfação que essa ideia me proporciona. Que Deus te ilumine ! Muita grata pela sua enorme generosidade ! Bjs

"Dentre tantos benefícios , a meditação foi fundamental para que sobrevivessem aos desafios de tantos dias de reclusão e desalento. Mais um benefício da meditação que foi revelado ao mundo Sempre incluo vc nas minhas orações , pois tal qual o ex monge budista que ajudou a salvar os meninos acalmando-os, vc me revelou esse maravilhoso instrumento de cura espiritual! Sou muito grata. Bjs"

"A pratica da meditação é o vício do bem. Digo isto pq depois que a gente começa a praticar assiduamente, não consegue ficar sem. Passa a fazer parte do nossa rotina de tal modo que é como passar o dia sem se alimentar."

"Caríssima Sandra, Um homem ligado no 440 volts como eu fazer meditação não passava pela minha cabeça nem nos melhores sonhos!
Devido ao stress e alta pressão da vida no dia a dia, resolvi me dar essa chance e foi uma das melhores coisas que já fiz na vida.
Cheguei a pensar em desistir tamanha a dificuldade no início, mas com o passar do tempo a mente foi se acalmando e a meditação guiada com a maestria que vc conduz a prática me ajudaram muito.
Autoconhecimento, propriocepção, paciência, perseverança, autoestima, auto controle, são apenas uns dos muitos benefícios dessa técnica maravilhosa!!
Muito obrigado mesmo!
Bjs"

"Não tenho palavras para dizer como a Sandra conseguiu através de todo o seu conhecimento e da meditação mudar completamente a minha vida. Posso falar que desde que comecei a pratica diária da meditação a minha confiança, vontade de ganhar e o mais importante a força para seguir em frente mudou completamente.
Só tenho que te agradecer por tudo que fez por mim.
A Sandra começou como uma professora e terminei o meu ciclo de meditação com uma grande amiga que tenho certeza que vou levar para a vida inteira.
Obrigado"

"Foi uma manhã plena de magia. A natureza transbordante de vitalidade e a condução cuidadosa e especial de Sandra Rosenfeld permitiu um mergulho revitalizante. Meditar propícia paz interior e transformação. Obrigada, Sandra e a todos do grupo!"

"Quando comecei a fazer meditação, confesso que não me imaginava em introspecção por mais de 2 minutos. Minha personalidade agitada e minha ansiedade, pareciam que jamais responderiam a nenhum tipo de auto-controle. Como agravante, trabalho com resultado comercial, o que naturalmente me faz viver uma vida mais estressante. Foram 8 sessões de uma grande transformação interior, que hoje procuro praticar, a qualquer hora do meu dia.
Diante da correria do dia a dia, das imensas preocupações que o ser humano tem ao longo de sua vida, hoje não abro mão de colocar o meu nome na minha agenda de compromissos. Acabo a meditação mais forte para encarar os problemas de maneira mais racional e menos emotiva. Aprendi que devemos colocar os problemas e os maus sentimentos dentro dos seus devidos lugares, sem permitir uma contaminação maior do que deveria.
A meditação foi o maior passo para uma grande mudança de conceito. Aprendi a controlar minha ansiedade, meus sentimentos e passei a viver cada dia de uma vez e cada momento como se fosse único.
Sandra, meu muito obrigada por esse trabalho riquíssimo que você realiza com cada ser humano individualmente."

"Bom dia, tudo bem? Fui sua aluna de meditação Cristiane Camara... Não sei se irá lembrar. E continuo praticando a meditação e me encontrando cada vez mais... Quero te passar um contato de uma amiga que se interessou pelo curso... ela fazendo... passarei junto com ela para te dar um beijo e agradecer pessoalmente a mudança é revolução que fez na minha vida. Serei eternamente grata."

"Parabéns, Sandra... O que eu mais admiro em suas aulas e artigos é a maneira como você aborda o tema, de forma leve, sem "verdades absolutas", de modo simples e descomplicado. Muito obrigado!"

"Comecei a fazer meditação há pouco mais de 6 meses. Semanalmente com a orientação pessoal com a Sandra e diariamente em casa ou no escritório com a "meditação do silêncio".
Um grande destaque para a meditação no Jardim Botânico, uma experiência de 3 horas mas com ensinamentos de anos.
Classifico os resultados que tenho obtido como fascinantes e que tem me ajudado muito na obtenção de paz, calma, equilíbrio e atenção. Tive recentemente sérios problemas pessoais, profissionais e de saúde e a meditação tem sido a ferramenta mais útil e efetiva, talvez por ser cotidiana e poder ser exercitada sozinho, neste período de reestruturação da vida.
Certamente este valor é maior pela grande qualidade de Sandra Rosenfeld, a quem agradeço o esforço e paciência, que mesmo sendo um pré requisito para esta função, supera as expectativas.
Um grande e forte abraço!"

"Trabalho há 21 anos em uma empresa transnacional. Já morei em quatro países diferentes ao longo da minha carreira com essa empresa. Mas, como toda carreira longa, existem momentos que as coisas não acontecem como gostaríamos, que não trabalhamos com as pessoas que desejaríamos, que não temos chefes que admiramos... Foi, num desses momentos, que conheci a Sandra. Meu momento profissional não era dos melhores, mas tinha decidido aproveitar o impulso para melhorar a qualidade da minha vida. Em qualquer caso, não tinha escolha: tinha de achar o jeito de enfrentar o momento e vencer essas dificuldades ou pelo menos não deixar que elas abalassem a minha saúde, o relacionamento com a minha família, a minha autoestima.
Comecei aprendendo a meditar com Sandra, depois, praticando com ela. Pouco a pouco, as nossas sessões se transformaram em sessões de coaching também.
Hoje, a meditação faz parte de mim, não a pratico tanto quanto gostaria, mas me apoio na meditação em momentos de estresse, dificuldades e mudanças difíceis.
Como em toda carreira longa, os momentos difíceis também não são eternos e, agora, estou num momento excelente na minha carreira profissional. Nunca saberei o que teria acontecido se não tivesse conhecido a Sandra e não tivesse aprendido a meditar, mas sei que a meditação e as sessões semanais com a Sandra me ajudaram a ter a paciência para esperar novos momentos, sem abalar a minha saúde e crescendo como pessoa.
Certamente, este crescimento pessoal foi maior devido às qualidades pessoal e profissional da Sandra, a quem agradeço pelo apoio, ensinamentos e momentos passados juntos. As minhas expectativas foram amplamente superadas.
Muito obrigado, Sandra!"

"Iniciei meu programa de meditação apenas para atender a um ordenamento de meu renomado cardiologista. Não acreditava que aquietar a minha mente pudesse trazer benefícios. Convivia há mais de dez anos com uma insônia atroz que aos poucos exauriu minhas forças. Para minha surpresa, após algumas sessões comecei a perceber mudanças significativas. Comecei a ficar mais tranqüila, dormir melhor e reagir com mais serenidade aos desafios diários. Também percebi que minha intuição ficou mais aguçada. Confesso que ter tido uma instrutora como a Sandra Rosenfeld foi de vital importância . No inicio ela logo percebeu que eu não me esforçava muito pois não tinha "novidades" para relatar. Sua " forçada de barra" foi fundamental para que eu pudesse usufruir dos benefícios acima descritos. Hoje, após 3 meses de prática, posso afirmar que já incorporei o hábito das duas meditações diárias à minha rotina. É um caminho sem volta."

"Sandra, bom dia!
Somente um feedback sobre minha experiência nas práticas de meditação na Casa Padre Pio:
Em primeiro lugar, tenho frequentado regularmente. Tenho achado ótimo e me ajuda muito a me concentrar. Sua condição das sessões sempre é impecável. Clara nas instruções e com técnicas eficientes. Pena que ainda não me disciplino a fazê-las no dia a dia
No mais, só tenho a agradecer Sandra. Você, não sabe o quanto isso ajuda. E também o quanto você ajuda pessoas a seguirem a vida, de forma melhor. Você, mesmo sem saber, com certeza faz a diferença na vida de muitas pessoas.
Obrigado por tudo."

"Sandra gostaria de agradecer pela sua participação no Quarto Workshop Sanare Qualidade de Vida. Você contribuiu muito com a meditação do silêncio e fomos presenteados com o acolhimento das águas da cachoeira emoldurando essa celebração, assim vamos tecendo nossa parceria."

"Sou uma pessoa muito ansiosa e conheci a meditação através do meu pai, que me deu o curso de presente. Desde a primeira aula me encantei, pois vi que o resultado era imediato: eu conseguia relaxar e acalmar a mente.
Nos meus dias mais agitados são quando recorro à meditação com mais frequência e o resultado tem sido animador. O simples fato de eu me dar conta que a ansiedade está tomando conta de mim me ajuda a desacelerar e a me focar no momento presente, sem me preocupar tanto com o futuro.Tenho dormido bem melhor também."

"Parabéns pelo seu trabalho, Sandra! Me sinto também muito grata por ter conhecido a meditação através de vc. Ainda a pouco, estava fazendo meus minutos de meditação. A paz e a felicidade durante esses minutos parece se manifestar nas rotinas do meu dia a dia É algo miraculoso permanecer mais calma e reagir com mais temperança nos momentos tensos. Sou muito grata a vc por ter me apresentado um método tão simples e tão eficaz! Um grande bj e um forte abraço!"

"Caríssima Sandra, você transformou a minha vida com as seções de terapia da meditação.
Hoje minha vida está bem melhor!
Porém, com toda certeza, você é fundamental nesse processo.
Respeitosamente afirmo que você é apaixonante , e que as minhas quartas estão com um vazio.
Sinceramente , quando comecei a meditação achei que seria bom, mas não imaginei o ótimo.
Não pensei que fosse me trazer benefícios , tipo: minha pressão está normal! Minha paciência muito maior! Meu amor pelas coisas simples, que sempre valorizei, aumentaram! e etc....
Você sabe alguns detalhes da minha vida , e sei que você com sua inteligência alcança muito mais, porém sutilmente sempre fez colocações nos momentos certos e me fez refletir sobre muitos pontos.
Te agradeço muito por ter me ensinado muito mais do que você possa imaginar.
A meditação hoje é muito importante para mim, sei que tenho muito que perseverar.
Porém, o respeito que você me faz sentir por mim mesmo é hoje muito maior.
A meditação é ótima, mas você com a sua forma de ser é indispensável para que se alcance esses momentos e aprendizados na vida.
Te agradeço por tudo e espero que possamos continuar esse aprendizado.
As quartas estão me fazendo muita falta!
E poderia dizer que pela terapia também! rsrsrs
Deus te proteja e tenho certeza e torço que naquela caverna da luz com o encontro com o Mestre, seja ele quem for, seus pedidos serão sempre atendidos.
Me sinto um privilegiado.
Você é luz!"

"Antes de começar a meditação, ela me parecia uma perda de tempo, pois estaria desperdiçando um momento precioso para resolver diversos problemas que me afligiam e não podiam esperar pela resolução.
Mas com o desenvolvimento na meditação, pude perceber que ela me proporcionou um momento próprio de autoconhecimento e busca pelo equilíbrio mental, espiritual e físico do meu "eu", tentando me afastar do ambiente externo.
Após a meditação eu podia perceber e identificar de forma serena quais os problemas realmente relevantes e aqueles que poderiam ser ignorados.
A meditação possibilitou um controle da respiração e ainda dominar de forma consciente a ansiedade e o estresse da vida contemporânea.
Estas conseqüências da vida atual impactavam a minha saúde e provocavam um aumento da pressão, mas a partir do aprofundamento na meditação pude reduzir os impactos destas "doenças" modernas.
Hoje em dia, a meditação está totalmente inserida na minha vida possibilitando a cada dia um maior desenvolvimento do meu ser e proporcionando benefícios para desfrutar de uma maneira feliz a minha vida."

"Sandra, Uma vez mais agradeço o carinho e atenção a mim dispensados ao me introduzir no infindável mundo da meditação. Quero que saiba que o certificado oferecido por vc, tem um significado mt especial e simboliza um importante marco, o de início de uma nova vida. Namastê." Bj

"Sandra, Primeiramente quero agradecer os votos enviados. Lindo o texto contido no seu email.
Também desejo a você (e aos seus) um período de festas pleno de Paz, Amor e tudo mais de bom que certamente é merecedora. Quero também dizer que vou ser eternamente grato pelo carinho e atenção dispendidos por você na minha iniciação na prática da meditação. Por último queria te dizer que foi muito bom ter te conhecido. Você é 10......
Muitos beijos"

"Só tenho o que agradecer por ter te encontrado no meu caminho! Obrigada por me ajudar a achar tranquilidade e paz nesse ano tão difícil, que é o ano de vestibular. Nossas meditações me ajudaram a ter uma perspectiva maior, me levaram a perceber que a vida é muito mais do que um momento de tristeza e desespero. E, mais importante, que se eu visualizar o que desejo e fizer o que posso, isso se realizará. Você me ensinou coisas que eu vou levar para a vida toda. Agora que eu conheci a meditação, não largo mais, vou com certeza continuar praticando e aprendendo! Com todo o meu coração, obrigada!
Beijoss"

"Há cerca de 1 ano, busquei um curso de meditação para que me ajudasse no stress que estava vivendo no trabalho e também nas fobias e pânicos que trago comigo desde os meus 18 anos.
Venho praticando quase que diariamente e foi com muita alegria que vivenciei, a cerca de 1 mês, uma experiência jamais vivida e que reforçou a importância dessa prática e o tamanho do potencial que ela tem para nos apoiar no nosso dia a dia.
Em virtude de constantes dores de cabeça, um médico me solicitou uma ressonância do crânio, ao chegar ao laboratório, vi a dificuldade que teria de fazer o exame, uma vez que tenho fobia de lugares fechados e o tubo no qual eu deveria permanecer, por 15 minutos, era muito pequeno e totalmente fechado, além do que, nesse exame, temos de colocar um capacete na cabeça, dando mais ainda a sensação de sufocamento. Expliquei à técnica que estava me atendendo sobre o meu problema e ela atenciosamente me deu força para, pelo menos, tentar.
Nesse momento, pensei : se fico 20 minutos meditando e abstenho-me do que está acontecendo ao meu redor porque não conseguirei ficar apenas 15 minutos dentro desse tubo? Dito e feito, fechei meus olhos, usei umas das técnicas de meditação, contando de 1 a 10, e consegui fazer o exame completo. Ao terminar, ainda tive a grata satisfação de ouvir o comentário positivo da técnica que me atendeu: "você foi 10, não se mexeu em nenhum minuto!" Saí muito feliz do exame, uma enorme sensação de superação e certeza de que, cada vez mais, estarei preparada para novos desafios."

"Sandra querida, olha só até onde eu consegui chegar meditando: no Pico do Papagaio, Ilha Grande! Não cheguei lá levitando, a caminhada foi pesada, mas a sensação de plenitude me fez sentir parte daquilo tudo. Valeu o esforço de chegar lá! Beijos"

"Muito obrigado pela maravilha que é o seu curso completo de meditação. Tem condição de mudar a nossa vida, demarcando-a em antes e depois. Se não bastassem os substanciais benefícios para a nossa vida (além de muitos outros, no meu caso o mais marcante foi a melhora considerável do sono, o que simplesmente não tem preço), a sua presença leve praticamente já nos permite entrar em estado de meditação. Beijos e até outra vez."

"Olá Sandra,
Tenho participado da meditação na Casa de Padre Pio todas as segundas-feiras e para mim tem sido de grande importância, ainda estou no início, aprendendo...
Foi através de você, via linked in, que conheci a Casa de Padre Pio há cerca de 8 meses e passei a frequentar há uns 2 meses, depois de ter passado mal por muito stress, e só tenho a te agradecer, pois tenho aprendido muito, e é o que tem me mantido equilibrada neste momento de tantos questionamentos internos que tenho tido.
A você, minha gratidão!!".
Beijo

Gratidão é a palavra que me vem a mente quando penso nas suas aulas de meditação. Antes do seu curso, eu pensava que não seria capaz de meditar. Você me fez acreditar e confiar que seria um caminho longo mais possível. A meditação mudou o meu modo de pensar e de agir. Ainda tenho muito que aprender mas, hoje na minha vida, a meditação é um presente que acalma a minha mente. Consegui fazer uma reforma que estava sendo adiada por anos. Agradeço por todo carinho e atenção.

"Foi simplesmente incrível essa manhã de meditação no Jardim Botânico com Sandra Rosenfeld! Gratidão"

"Há muito venho buscando formas de me fortalecer emocionalmente, com a meditação percebo que pouco a pouco estou vencendo as barreiras que a minha mente sempre vigilante não havia me permitido até hoje fazer. O mesmo acontece com meu marido, iniciamos a prática juntos e dia-a-dia vemos nossos problemas pessoais deixarem de atrapalhar a qualidade da nossa relação. Estamos mais conectados do que nunca e a sensação de estar no caminho certo é revigorante!"

"Aqui vai minha sincera gratidão à Sandra.
Explico: Em meados de 2003, ao sair do trabalho, vi na banca uma revista chamada Vida Simples. A capa me chamou a atenção, assim como o conteúdo. Passei a ser leitor assíduo e assinante da revista.
Em uma de suas edições iniciais, nas sugestões de leituras, estava a dica do livro: "O que é meditação?", de autoria de Sandra Rosenfeld. Adquiri, li e gostei muito do livro, de leitura fácil e direta. Fiz os exercícios propostos e, logo na primeira prática, a experiência foi muito interessante. Passei a praticar disciplinadamente todos os dias, o que me trouxe muito conforto e boas sensações. Fiz contato com a Sandra através do e-mail, relatando minha satisfação.
Passados alguns meses de prática diária, minha esposa e eu resolvemos complementar nossa formação médica na Universidade da Califórnia de San Diego. No fim do primeiro semestre em terras estrangeiras, tive alguns problemas na adaptação com a nova rotina e comecei a ter dificuldades para praticar a meditação proposta. Escrevi novamente para a Sandra, que me orientou procurar ajuda local.
Procurei e encontrei um mestre de Kundalini Yoga na própria Universidade da Califórnia. David Shannahoff-Khalsa é biólogo, cientista e professor de Kundalini Yoga em San Diego.
Hoje, após 4 anos de retorno ao Brasil, divido meu tempo profissional entre a radiologia e a Kundalini Yoga, administrando aulas, ajudando pacientes e desenvolvendo pesquisa acadêmica.
Para maiores informações: http://www.kyogamed.com/
Fica aqui um grande e grato abraço"

"Estou numa fase de muito trabalho e só mesmo com a Meditação estou podendo me ajudar a não entrar num furacão. E como presente do Céu tive a oportunidade de conhecer você Sandra e passar um sábado maravilhoso no Jardim Botânico em meditação. Obrigada pelo carinho e zêlo em mandar material didático para fortalecer meu crescimento. Obrigada por fazer parte da minha vida. Um abraço carinhoso."

"Estou no início deste projeto incrível de meditação com a Sandra e os resultados me surpreendem cada dia mais. O controle das emoç ões, diminuição de medos, ataque de pânico e paz, foi o que consegui de forma rápida com as técnicas ensinadas por ela. Cada um responde no seu tempo, no meu caso, foi muito rápido!
Um episódio que me marcou demais aconteceu após ter perdido uma pesquisa e um trabalho importante que ficara por mais de duas horas escrevendo. Ao chegar no trabalho vi que não tinha salvado o documento e aquilo me desanimou e ao mesmo tempo me irritou. Afinal foi muito trabalhoso.
Quando a irritação estava querendo me dominar e o mau humor e desespero de ter perdido algo importante batiam à porta da minha mente, veio um pensamento "MEDITE!!!".
Eu fiz uma meditação de apenas 2 minutos! 2(dois) minutos e como se tivesse voltado no tempo, vi a imagem em que eu enviava o texto para o meu e-mail e salvei como rascunho toda a minha pesquisa.
A meditação fez total diferença! Total!!!!! Muito feliz!!! Obrigado Sandra!!!!"

"Estou no início deste projeto incrível de meditação com a Sandra e os resultados me surpreendem cada dia mais. O controle das emoç ões, diminuição de medos, ataque de pânico e paz, foi o que consegui de forma rápida com as técnicas ensinadas por ela. Cada um responde no seu tempo, no meu caso, foi muito rápido!
Um episódio que me marcou demais aconteceu após ter perdido uma pesquisa e um trabalho importante que ficara por mais de duas horas escrevendo. Ao chegar no trabalho vi que não tinha salvado o documento e aquilo me desanimou e ao mesmo tempo me irritou. Afinal foi muito trabalhoso.
Quando a irritação estava querendo me dominar e o mau humor e desespero de ter perdido algo importante batiam à porta da minha mente, veio um pensamento "MEDITE!!!".
Eu fiz uma meditação de apenas 2 minutos! 2(dois) minutos e como se tivesse voltado no tempo, vi a imagem em que eu enviava o texto para o meu e-mail e salvei como rascunho toda a minha pesquisa.
A meditação fez total diferença! Total!!!!! Muito feliz!!! Obrigado Sandra!!!!"

"Começar a fazer a meditação foi uma das melhores coisas que eu fiz para mim nos últimos tempos.
No início não é fácil alcançar um momento de paz interior , mas com as aulas e exercícios vamos conseguindo avançar. É muito importante não se distrair com os barulhos externos! Mas tenho sentido que praticando todos os dias a qualidade de vida vai aumentando, o sono é mais regular e as nossas reações também !
Eu estou adorando a meditação!"

"Conheci a Sandra no Padre Pio quando comecei a frequentar a meditação dirigida por ela. Sempre saía de lá com a sensação de que estava mais leve, mais relaxada. Tempo depois, participei da meditação no Jardim Botânico, que incluiu algumas práticas que, para mim, eram inéditas. Foi um dia muito proveitoso. Hoje, tenho a felicidade de praticar a meditação com a Sandra toda semana e procuro incorporar a prática no meu dia a dia."

"Adorei ter escolhido participar desta manhã de meditação.
Os estímulos externos diários são muitos e pouco tempo, ou nenhum, reservamos a nós mesmos. Resolvi dedicar esta manhã apenas a mim e, em poucos minutos, já pude perceber os efeitos benéficos e maravilhosos da meditação. Aprendi a treinar respiração, foco, concentração, determinação, atenção, confiança e alcancei uma paz interior inenarrável. Entendi a meditação como uma reconexão com a nossa Essência Divina.
É impossível descrever todas as coisas boas que senti. Só quem participa pode entender o que quero expressar.
Tenho certeza de que saí deste evento sendo uma pessoa muito melhor do que quando cheguei.
Sou grata ao Universo, à Sandra Rosenfeld e a todos os companheiros de jornada que escolheram participar e compartilhar comigo esta manhã tão linda.
Namastê."

"Sandra, obrigado pela manhã de meditação, apesar de ter sido só uma manhã aprendi muito com vc e com a meditação, me sinto entusiasmado a continuar e acredito que com a meditação a qualidade de vida que tenho nestes dia a dia tão turbulento irá melhorar muito. É impressionante que só em uma manhã a gente já sente uma diferença muito grande, estou tentando fazer em casa, mas não é como estar junto de uma profissional como vc.
Aguardo entusiasmado seu convite para a próxima ou qualquer outro evento desta natureza.
Um grande abraço"

"Passar a manhã meditando em um lugar maravilhoso, em contato com a natureza, e com orientação da Sandra, sempre atenta aos nossos movimentos, tempo, respiração e tudo o mais, é muito gratificante. A alma se renova, a visão da vida se amplia e a paz encontra seu lugar. Obrigada pela oportunidade, Sandra. bjs"

"Conheci Sandra meio sem querer, nada a ver com meditação.
Fiquei curiosa quando ela falou sobre a vivência no Jardim Botânico. Achei a idéia bem inusitada e confesso, tenho uma quedinha por coisas inusitadas.
Mas não esperava que fosse tão bom. Um grupo de pessoas bem legais e o contato com a natureza, acompanhado de perto pela Sandra, me proporcionou momentos inesquecíveis de relaxamento e integração. O cheiro do mato, da terra, um ar que parecia ficar mais gostoso de respirar a cada momento, tudo parecia ter novo significado a cada instante.
Obrigada, Sandra."

Dagmar participou da Vivência de Meditação realizada no Jardim Botânico em agosto/2013.

"A meditação é um divino instrumento, que cada vez mais, me permite ver as coisas bonitas e boas do nosso mundo melhores e mais belas, inclusive a mim mesma. Consigo conhecer-me mais integralmente e sempre satisfeita e calma, noto que as coisas acontecem como um resultado dessa harmonia interior. Muito obrigada por seu apoio. Abraço"

"Entre os sentimentos que se revelaram naquela manhã, percebi de forma marcante o quanto todo o grupo pareceu compartilhar de percepções bastante alinhadas à respeito da experiência. Evidenciamos a importância e a necessidade de nos percebermos e de nos sentirmos apenas, ´o presente´ e do quanto essa prática é essencialmente boa para nossas vidas.
De fato, me senti limpo, aliviado, ´descarregado´ da torrente de pensamentos e preocupações que envolvem a rotina diária.
Abraço!"

"Foi uma manhã muito bonita e agradável!
A proposta de viver e sentir o presente tão ausente, na correria e rotina diárias, foi um sucesso!!!
Integração, identificação, paz e tranquilidade.
Deixamos fluir o respeito, a confiança, silêncio e harmonia.
Com todo meu carinho a todos,
Bjinsssssss"

"Sandra, foi uma experiência muito boa a Manhã de Meditação no Jardim Botânico porque tive a oportunidade de aprender e sentir o que seria a meditação . Fiquei encantada com a paz do lugar onde isso aconteceu a beleza da natureza , o silêncio , o cheiro das plantas e principalmente o prazer de aprender a meditar. Foi muito bom, mas muito bom mesmo. O mais incrível de tudo foi no dia seguinte pois vivo num ambiente de energia negativa onde há doença , reclamação e dor. Eu, que estou num nível de estresse tão alto, que me sinto como uma bomba do pavio curto, que estoura toda hora, me encontrei em paz comigo mesma, tranquila, e o mais sinistro foi a paciência que eu tive com a minha tia muito idosa, demente , teimosa, agressiva e que não dorme a noite. Eu mesma me surpreendi com tanta paciência. Em nenhum momento me desesperei ou me irritei como sempre faço. Mais tarde , fiquei pensando.... Isso só pode ter sido a consequências da experiência de meditação.
Quero agradecer a minha amiga de adolescência, Sandra Rosenfeld por ter tido a felicidade de reencontra-la nessa experiência maravilhosa. Obrigada Sandra!!!"

"Treinar a meditação aprendendo a controlar meus pensamentos e emoções, descansar a mente, estar com pessoas agradáveis e com uma energia ótima.
Foi bom demais! E me permitir esse momento, é saber que estou colocando em prática o início da mudança necessária que procuro para uma vida mais saudável e equilibrada.
Obrigada Sandra Rosenfeld"