"Sou uma pessoa muito ansiosa e conheci a meditação através do meu pai, que me deu o curso de presente. Desde a primeira aula me encantei, pois vi que o resultado era imediato: eu conseguia relaxar e acalmar a mente.
Nos meus dias mais agitados são quando recorro à meditação com mais frequência e o resultado tem sido animador. O simples fato de eu me dar conta que a ansiedade está tomando conta de mim me ajuda a desacelerar e a me focar no momento presente, sem me preocupar tanto com o futuro.Tenho dormido bem melhor também."

"Há cerca de 1 ano, busquei um curso de meditação para que me ajudasse no stress que estava vivendo no trabalho e também nas fobias e pânicos que trago comigo desde os meus 18 anos.
Venho praticando quase que diariamente e foi com muita alegria que vivenciei, a cerca de 1 mês, uma experiência jamais vivida e que reforçou a importância dessa prática e o tamanho do potencial que ela tem para nos apoiar no nosso dia a dia.
Em virtude de constantes dores de cabeça, um médico me solicitou uma ressonância do crânio, ao chegar ao laboratório, vi a dificuldade que teria de fazer o exame, uma vez que tenho fobia de lugares fechados e o tubo no qual eu deveria permanecer, por 15 minutos, era muito pequeno e totalmente fechado, além do que, nesse exame, temos de colocar um capacete na cabeça, dando mais ainda a sensação de sufocamento. Expliquei à técnica que estava me atendendo sobre o meu problema e ela atenciosamente me deu força para, pelo menos, tentar.
Nesse momento, pensei : se fico 20 minutos meditando e abstenho-me do que está acontecendo ao meu redor porque não conseguirei ficar apenas 15 minutos dentro desse tubo? Dito e feito, fechei meus olhos, usei umas das técnicas de meditação, contando de 1 a 10, e consegui fazer o exame completo. Ao terminar, ainda tive a grata satisfação de ouvir o comentário positivo da técnica que me atendeu: "você foi 10, não se mexeu em nenhum minuto!" Saí muito feliz do exame, uma enorme sensação de superação e certeza de que, cada vez mais, estarei preparada para novos desafios."

Dagmar participou da Vivência de Meditação realizada no Jardim Botânico em agosto/2013.

"A meditação é um divino instrumento, que cada vez mais, me permite ver as coisas bonitas e boas do nosso mundo melhores e mais belas, inclusive a mim mesma. Consigo conhecer-me mais integralmente e sempre satisfeita e calma, noto que as coisas acontecem como um resultado dessa harmonia interior. Muito obrigada por seu apoio. Abraço"

"Trabalho há 21 anos em uma empresa transnacional. Já morei em quatro países diferentes ao longo da minha carreira com essa empresa. Mas, como toda carreira longa, existem momentos que as coisas não acontecem como gostaríamos, que não trabalhamos com as pessoas que desejaríamos, que não temos chefes que admiramos... Foi, num desses momentos, que conheci a Sandra. Meu momento profissional não era dos melhores, mas tinha decidido aproveitar o impulso para melhorar a qualidade da minha vida. Em qualquer caso, não tinha escolha: tinha de achar o jeito de enfrentar o momento e vencer essas dificuldades ou pelo menos não deixar que elas abalassem a minha saúde, o relacionamento com a minha família, a minha autoestima.
Comecei aprendendo a meditar com Sandra, depois, praticando com ela. Pouco a pouco, as nossas sessões se transformaram em sessões de coaching também.
Hoje, a meditação faz parte de mim, não a pratico tanto quanto gostaria, mas me apoio na meditação em momentos de estresse, dificuldades e mudanças difíceis.
Como em toda carreira longa, os momentos difíceis também não são eternos e, agora, estou num momento excelente na minha carreira profissional. Nunca saberei o que teria acontecido se não tivesse conhecido a Sandra e não tivesse aprendido a meditar, mas sei que a meditação e as sessões semanais com a Sandra me ajudaram a ter a paciência para esperar novos momentos, sem abalar a minha saúde e crescendo como pessoa.
Certamente, este crescimento pessoal foi maior devido às qualidades pessoal e profissional da Sandra, a quem agradeço pelo apoio, ensinamentos e momentos passados juntos. As minhas expectativas foram amplamente superadas.
Muito obrigado, Sandra!"