Buscando a qualidade de vida

Muito se ouve sobre meditação atualmente. Publicações, programas de televisão e terapeutas destacam a importância da meditação na questão do auto-conhecimento. No entanto, poucos revelam o mapa para se chegar a esse fabuloso tesouro.

A meditação não é uma prática ligada a uma religião ou terapia, mas um hábito que pode ser adquirido por qualquer pessoa interessada em buscar no auto-conhecimento o caminho para uma vida mais saudável.

O que é Meditação mostra o resultado do trabalho prático e da pesquisa teórica da autora Sandra Rosenfeld desde os seus primeiros passos no campo da meditação. A autora oferece respostas sobre o que é, para que serve e como se deve praticar a meditação. As informações foram reunidas com o intuito de associar de forma eficiente o conhecimento teórico a conselhos práticos e assim facilitar o primeiro contato do iniciante com a arte de meditar.

A autora acredita que meditar é mais fácil com a compreensão do significado e dos benefícios gerados pela prática constante e aconselha a leitura atenta de cada capítulo. Assim, o leitor poderá escolher a forma de meditação com que mais se identifica e fazer da prática meditativa parte da sua rotina diária.

O que é meditação é um livro de leitura agradável e envolvente, quase uma conversa com o leitor.

Esse é seu livro de estréia e está fundamentado na crença de que a prática da meditação é o melhor caminho para aqueles que buscam encontrar a paz interior e uma melhor compreensão do mundo em que vivemos.

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